Como sabemos los sustitutivos de comidas funcionan, como su propio nombre indica, sustituyendo a alguna comida del día. Son productos bajos en calorías y suelen reducir las ganas de comer, como por ejemplo Shake 4 Fit&Slim.
Ayudan a no tener que saltarse ninguna de las comidas recomendadas al día y la mejor forma de ingerirlos, es acompañándolos de algún lácteo o fruta para conseguir una dieta equilibrada acompañada del resto de comidas que si hay que realizar obligatoriamente de una forma saludable.
Los expertos en nutrición aconsejan que no deben de consumirse durante largos periodos de tiempo, máximo 4 semanas, y que antes y después de hacerlo se debe haber llevado a cabo una dieta sana y equilibrada durante todo el día. Deben ser usados siempre de forma responsable y siguiendo la alimentación anteriormente descrita, además de acompañarla de ejercicio físico suave y con regularidad.
