En la cultura popular, existe gran desconocimiento en lo referente a la nutrición deportiva, lo que desemboca en la creación de mitos y falsas informaciones sobre la misma que acaban por generar una gran confusión.
La mayor equivocación que se suele cometer es relacionar los batidos de proteínas que suelen consumir los deportistas con sustancias anabolizantes y esteroides, es decir, meterlos a todos en el mismo saco. Los batidos de proteínas son simplemente eso: pura proteína en polvo. Se trata de una sustancia totalmente natural, extraída directamente de alimentos como la clara del huevo, que nunca deben sustituir las comidas habituales pero que sí pueden ser una ayuda para que el músculo asimile mejor los nutrientes y el entrenamiento sea más efectivo. Debido a este pensamiento, se difunden mitos como que estos complementos deportivos son adictivos o que inflan los músculos de líquido que se va cuando dejamos de tomarlos, algo totalmente falso e irracional.
